快要过年了,大家已经度过了一段时间的冬天了,冬季的寒冷是不是并没有阻挡住你的性的渴望,没能抑制住你的性欲。所以说,冬季做好性保健工作显得尤为重要。可是,在这寒冷的冬季,怎样做才能起到性保健的效果?如果你想知道,就和小编一起来看看吧。
早卧晚起
冬天的时候夜长昼短,所以,大家不要熬夜,这样会扰动阳气,而是应该早卧晚起,如果可能的话,最好是等到太阳出来之后再起床,同时还要避免让皮肤出很多汗。之所以这样做是因为科学的起居、运动可以帮助男性保养肾精。
虽然肾主要纳气,但是在冬天的时候,人也不能以为懒惰少动,要多开展力所能及的体育活动,提高抗病力。另外,冬天人处于"阴盛阳衰"状态,因而加强背部保暖,有助于肾的阳气升发。
节制性爱
中医认为,寒是最容易重伤肾的,所以,在冬天的时候,一定要注意保暖,不然的话在来年春天来的时候就会因为肾亏而影响机体的免疫力,容易生病。而性生活会消耗人较多的能量,因此在过性生活时,一定要掌握分寸。
在冬天的时候,为了避免不必要的精力消耗,建议你们最好分床、分被睡,减少身体的直接接触引发的刺激,进而减少了彼此之间的性欲,性冲动也会相应的减少,可以有效的帮助你做到闭精不泄。
饮食调养
在冬季的时候,饮食要和夏天的时候有所区别,为了增加身体的热量,抵制严寒,可以适当的吃一些大热的食物,比如火羊肉、狗肉等。体质虚寒的人要适当的食用,巧克力等也可不必忌口。
但是,要谨记的是,在冬季的时候,凉性、寒性的东西要少吃,如果非要吃寒性的东西,就必须做好保暖措施,比如说喝点加温的黄酒,并在里面放点姜丝,来帮助你驱走摄入体内的寒气。此外,饮食也不可过咸。
上面就是男性朋友在冬季的时候在性保健方面应该注意的问题,在性生活上也不能过度,不然的话会危害你的性健康。
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