做爱四个姿势 让你越做越健康

　　性生活不仅是夫妻感情的粘合剂，让夫妻感情更和谐，而且还能让夫妻获得身心的双重愉悦，同时完美性爱能够让身心更加健康。下面小编就教大家一些做爱姿势，这些姿势具有良好的保健作用，能够让人更加健康。

　　站着做爱

　　站着做爱虽然对身体素质要求高了一些，但是其好处是非常明显的，不但能够不受地域限制的享受激情性爱，而且对腿部肌肉、二头肌、三头肌都有益处。这里说的对身体素质的要求，主要是指对男性，因为男性要双手托起女性的臀部，让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重。借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去。

　　后入式性爱

　　后入式的性交姿势主要是能够锻炼臀部、腰腹的肌肉，男性要双手握住她的胯部以便调整位置，挺入时收紧胸腹肌肉，外出时则收紧臀部肌肉。如果你觉得双腿支撑不住，可以采取蹲姿，这会比跪着方便用力一些。而且后入式性爱跟动物性交体位相似，充满了野性的激情，让夫妻体会更多的别样快感。

　　侧卧式性爱

　　侧卧式性爱是指让女性侧卧，而男性可以从她的背后进入，这个姿势的好处是能够锻炼PC肌。当男人从背后进入的同时，可以收缩放松你的PC肌，在使她达到高潮的同时，你的PC肌会越来越结实，而PC肌越结实，你的快感就越强烈。

　　所谓PC肌就是指耻尾肌，它是负责阻止排尿的肌肉，而且是决定射精强度的关键因素之一。除了通过侧入式做爱来锻炼外，还可以在日常生活中加强锻炼。日常只需要在小便中间停下再放松数次，通过练习收缩和放松便可增强它的力量。