雾霾天享受完美性爱的3个对策

　　北京的冬天，经常被雾霾所笼罩，如果在加上寒冷的天气，人的健康就会受到严重影响，在性生活上变现为性欲下降，性生活次数减少等等。

　　近日，北京又处于雾霾天中，到底怎样做才能解决冬季性爱问题，享受完美性爱呢？对此，专家建议冬季保持适当的性爱，有助于增强身体抵抗力。同时专家也支招对症解决冬季性爱问题，帮助大家"唤醒"身体，让性生活顺利过冬。

　　昏昏欲睡

　　人没有什么精神，总是昏昏沉沉的。冬眠是很多生物的本能，冬季夜长昼短，人们变得更容易嗜睡。不少人吃完晚饭就想呼呼大睡，觉得没精力过性生活。

　　对策：中午尽可能的小憩一会，为身体养精蓄锐。还可以给卧室的灯管换个颜色。英国内分泌方面的医学研究发现，将屋子里的灯光变成蓝色，能让人更有亲热的兴致。此外，把灯光调亮或者开灯性爱，也能起到预防困倦的作用。

　　性趣下降

　　冬季是堆积脂肪的季节，人们的体重在冬季会平均增加1公斤。肥胖会影响性激素分泌，降低性欲，还会让人们因为担心身材而不愿亲热。

　　对策：不管怎样，坚持锻炼身体，合理饮食是最终解决之道。冬季可以在家练习瑜伽、仰卧起坐或哑铃等，夫妻一起锻炼效果更好。饮食上，多吃些鱼肉、海鲜、深色蔬菜，少吃油腻、咸辣的菜，适当喝点红酒，都能帮助提升性欲。

　　变得麻木

　　寒冷会降低血液的循环，影响皮肤对外界刺激的敏感度，触觉也会明显弱化。女性可能对爱抚反应迟钝，男性阴茎则容易遇冷萎缩。

　　对策：保持室内的温度处于一个舒适的度数，或者在性爱前洗个热水澡或者相互按摩"增温"，加速体内血液的循环，提高皮肤的敏感度。还要增加前戏时间，早点上床在被窝里拥抱、亲吻，都能帮助热身。

　　专家提示，上面就是为大家介绍的在雾霾天享受完美性爱的对策，在冬季一定要时刻警惕性爱问题，积极做好两性养生的工作，争取进行和谐性爱，从而见幸福的度过冬季。