误区三：省略饮水。肌肉收缩需要水分，饮水不足可能会导致肌肉痉挛或者疼痛。运动前、运动过程及运动后，都需要及时补充水分，防止由于缺水造成的不适。
误区三：省略饮水。肌肉收缩需要水分，饮水不足可能会导致肌肉痉挛或者疼痛。运动前、运动过程及运动后，都需要及时补充水分，防止由于缺水造成的不适。
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标签：健身春季误区
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