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春季吃什么好 吃啥才更养生(3)

自由健康网发布时间:2014-12-19来源:网络转载作者: 虾米
春天多甜少酸防肝旺:春天生机勃发,正是肝气条达之时。而中医认为,酸味入肝,有收敛之效,所以喜爱吃酸性食物的朋友要适可而止,过则影响阳气的升发和肝气的疏泄,甚至会致肝郁或肝火更旺,伤及脾胃。专家建议多


春季吃什么好 吃啥才更养生

  春天多甜少酸防“肝旺”:春天生机勃发,正是肝气条达之时。而中医认为,酸味入肝,有收敛之效,所以喜爱吃酸性食物的朋友要适可而止,过则影响阳气的升发和肝气的疏泄,甚至会致肝郁或肝火更旺,伤及脾胃。专家建议多吃些味甘平的食物以“醒脾”,如蔬果类的南瓜、扁豆、莴笋、胡萝卜等。

标签:食物春季
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