要预防肛肠疾病平时应加强锻炼，增强体质，坚持每天进行提肛锻炼，久坐久立后，适当变换一下体位;积极治疗便秘，保持大便通畅，养成每天排便的习惯;排便后应及时用温水清洗;配合合理的饮食，多饮开水，多食易消化及
要预防肛肠疾病平时应加强锻炼，增强体质，坚持每天进行提肛锻炼，久坐久立后，适当变换一下体位;积极治疗便秘，保持大便通畅，养成每天排便的习惯;排便后应及时用温水清洗;配合合理的饮食，多饮开水，多食易消化及粗纤维食物，如新鲜的蔬菜、水果和黑芝麻、胡桃仁、蜂蜜等，避免嗜食煎炸、辛辣食物。
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