看了上述专家的讲解，我们了解到如何跑步来锻炼身体是更科学的了，大家要根据自己跑步的目的来决定跑步的频率和方法，如果是为了改善亚健康状态，那还得配合以合理的饮食。
看了上述专家的讲解，我们了解到如何跑步来锻炼身体是更科学的了，大家要根据自己跑步的目的来决定跑步的频率和方法，如果是为了改善亚健康状态，那还得配合以合理的饮食。
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