老年人的身体机能都在走下坡路，是特别容易患上疾病的，其中肠胃疾病也比较常见，所以，在生活中，老年人在饮食方面应多加留心，吃清淡的容易消化的食物，而且还要适当的进行运动，专家指出，如果老年人在散步的同时
老年人的身体机能都在走下坡路，是特别容易患上疾病的，其中肠胃疾病也比较常见，所以，在生活中，老年人在饮食方面应多加留心，吃清淡的容易消化的食物，而且还要适当的进行运动，专家指出，如果老年人在散步的同时能揉揉肚子，可以帮助养护肠胃。
老年人要注重养生保健，如果想要让自己有一个健康的晚年生活，那么老年人除了在饮食方面给予重视之外，还得多做运动，专家建议老年人在散步时揉肚子，这样可以帮助消化。
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