动作要领：双手交叉放于胸前，以腰部为支点做往复运动。每次停顿，上身与大腿平面保持在30～95度为宜。 动作量：每次3组，每组8～12个。 提醒：做这组动作时，应当双腿用力以维持躯干不晃动。另外，运动轴位置不宜
动作要领：双手交叉放于胸前，以腰部为支点做往复运动。每次停顿，上身与大腿平面保持在30～95度为宜。
动作量：每次3组，每组8～12个。
提醒：做这组动作时，应当双腿用力以维持躯干不晃动。另外，运动轴位置不宜过于靠近颈部，否则容易损伤颈椎肌肉。
上一篇：揭秘男士啤酒肚的形成原因
下一篇：你是“臭男人”吗 夏季如何保持身体清爽
标签：男人坐姿
相关文章：
- 男人衰老的标志是什么2015-05-31
- 给男人七条健康忠告2015-05-31
- 男人补肾壮阳靠三种菜2015-05-31
- 男人吃香蕉大有益处2015-05-31
- 男人护肝必备三种茶2015-05-31
小编推荐
冬季养生多吃紫菜强身补肾
- ·冬季： 冬吃柚子降胆固醇减少血栓
- ·冬季： 冬令进补吃四种菜 萝卜健脾白菜
- ·冬季： 冬天脸发烧 不一定是“害羞”很
- ·冬季： 冬季养生多吃紫菜强身补肾
- ·冬季： 冬季如何保护膝盖？多晒太阳
- ·经络穴位： 5类人泡脚需谨慎
最新文章
