拯救沙漠肌 秋季皮肤干燥多吃四种食物

　　脸上皮肤变成沙漠肌?都是秋风惹的祸!秋季皮肤干燥应该怎么办?不妨多吃四种补水保湿食物，从里到外保养皮肤，为肌肤细胞增添水源能量，解决肌肤的紧张状态。

　　海带

　　海带含有丰富的营养成分，能够促进进机体细胞的免疫，排除体内有害毒素和废物，润泽肌肤，增强肌肤抵抗力，使皮肤清爽细滑，光洁美丽。海带中的钙元素和碘元素，还能延缓衰老，保持皮肤的细嫩滑润。

　　牛奶

　　牛奶含有高达70%的水分，不仅能为皮肤大量补充水分，还能渗透注入美白因子为皮肤增白。牛奶能促进机体的新陈代谢作用，帮助排出毒素，食用牛奶需注意不要不要把牛奶冻成冰块，以免破坏牛奶中的营养成分。

　　蜂蜜

　　蜂蜜的滋润作用我们都十分清楚，蜂蜜能帮助解毒排毒，还含有人体容易吸收的葡萄糖和果糖成分以及各种营养成分，增强皮肤的抵御能力，让皮肤从里到外都滋滋润润，水水嫩嫩。

　　黄瓜

　　黄瓜一向都是我们美容养颜必不可少的美食佳品，市面上也有不少以黄瓜提取物为主要成分的护肤品。黄瓜中含有丰富的维C、维E和黄瓜酶成分，能够帮助提高肌肤细胞的活性，清除体内自由基，增强皮肤的氧化还原作用;促进机体的代谢循环作用，改善老化的皮肤，收紧毛孔，令皮肤细致光滑，富有弹性与润泽度。黄瓜还具有保湿美白作用，抑制基底层皮肤形成黑色素，淡化色斑，均匀肤色。

　　常吃黄瓜，有益于体内的代谢排毒过程，为皮肤角质增加水分滋养，促进皮肤细胞的吸水锁水能力和抵御外界侵袭的能力，润肤紧实，舒展已成的皱纹，令你散发生健康的迷人光彩。