分享秋季养生补肾养血菜花炒西红柿

　　女人秋季养生适合吃什么呢?现在给大家介绍一些秋季的养颜食物和养颜方法。

　　菜花炒西红柿

　　材料：菜花、西红柿、油、盐、糖、醋。

　　做法：

　　1、菜花用手撕成小朵，用淡盐水浸泡十几分钟，冲洗干净备用;

　　2、番茄切成小块备用;

　　3、锅中倒入清水，水沸后放入菜花焯烫两分钟，捞出备用;

　　4、锅中倒适量油，油热后放入番茄块炒至变软，放少许盐、糖、醋、番茄沙司炒成番茄酱糊状;

　　5、放入焯烫过的菜花，翻炒两分钟即可。

　　适合人群

　　适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者食用。

　　注：急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。

　　孕妇吃番茄注意三件事

　　一、要选择个大、圆润、丰满、外观漂亮的食用。不要吃长有赘生物的西红柿，因为这个赘生物是肿瘤。

　　二、不吃未成熟的西红柿：因为青色的西红柿含有大量的有毒番茄碱，孕妇食用后，会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状，对胎儿的发育有害。

　　三、不要空腹吃：西红柿含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分。这些物质容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口引起腹痛。