进入立秋后，虽然昼夜温差变大，但秋老虎的说法，预示着这段时间仍然会闷热无比。这时候，不少人晚上睡觉时会在盖被子和吹风上陷入两难境地：盖了怕热，吹风又怕着凉。如何调节温度，睡个放心觉呢? 著名上海睡眠专家
进入立秋后，虽然昼夜温差变大，但“秋老虎”的说法，预示着这段时间仍然会闷热无比。这时候，不少人晚上睡觉时会在盖被子和吹风上陷入两难境地：盖了怕热，吹风又怕着凉。如何调节温度，睡个放心觉呢?
著名上海睡眠专家施明说，夜晚睡觉时，身体状态和白天不同，汗毛孔是处于张开的状态，如果温度调节不当，很可能会因受冷而感冒，或引发风湿病。温度过冷，老年人还可能有脑梗的危险。立秋后，温度一段时间内还会在30℃以上，一般情况下，身体健康的年轻人，晚上室内温度可低于室外温度8℃左右，如果是老人和小孩，室内外温差相差在6℃左右为宜。
上一篇：立秋过后如何提防这些常见秋季病
下一篇：秋季多伸懒腰解秋乏 精神更充沛
标签：秋季健康头宜温脚
相关文章：
- 秋末养生别陷入这些保暖的误区里2014-12-20
- 霜降节气到 做好防寒保暖远离秋季病2014-12-20
- 秋季天气转凉 最易生病的人群有哪些？2014-12-20
- 秋季上火高发 积极降火远离上火烦恼2014-12-20
- 秋季解决唇部问题 打造魅惑水嫩双唇2014-12-20
小编推荐
冬季养生多吃紫菜强身补肾
- ·冬季： 冬季养生多吃紫菜强身补肾
- ·冬季： 冬吃柚子降胆固醇减少血栓
- ·经络穴位： 5类人泡脚需谨慎
- ·冬季： 冬季如何保护膝盖？多晒太阳
- ·冬季： 冬令进补吃四种菜 萝卜健脾白菜
- ·冬季： 冬天脸发烧 不一定是“害羞”很
最新文章
