春节期间，聚餐的机会增多，在美食的诱惑下容易暴饮暴食，如此毫无节制的快活导致很多人在春节过后感到身体不舒服，具体哪儿不舒服又说不清。还有一些人利用春节假期补充睡眠，多吃少动，剩余的热量都转化为脂肪堆积
春节期间，聚餐的机会增多，在美食的诱惑下容易暴饮暴食，如此毫无节制的“快活”导致很多人在春节过后感到身体不舒服，具体哪儿不舒服又说不清。还有一些人利用春节假期补充睡眠，多吃少动，剩余的热量都转化为脂肪堆积在体内，过完春节反倒觉得更加疲惫。为了节后尽快使身体恢复正常以便全身心地投入工作，教您3个锦囊妙计调理节后饮食。
多吃素食蔬菜解油腻
过春节时，每顿饭菜都少不了大鱼大肉，很多人都会出现腹胀、呃逆、口苦等脂肪摄入过量的症状。可以利用两三天时间，多食用素食及蔬菜来解油腻，如生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等新鲜蔬菜。这是因为叶绿素、胡萝卜素、维生素和纤维多的蔬菜能和肉、鱼、蛋类取得营养的均衡，还具有调理肠胃的功效。青菜最好不要切得很碎，吃的时候一定要细嚼慢咽，这样可以让唾液自然分泌来帮助胃肠消化。
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