方法二：按压按摩法：从膝盖到脚踝，双手紧贴小腿，用手指按压抚摸，然后再从脚踝到习惯循环按摩。按压力度根据自身承受度做适当调整，左右腿交替五六次，保持小腿肚松弛感。
方法二：按压按摩法：从膝盖到脚踝，双手紧贴小腿，用手指按压抚摸，然后再从脚踝到习惯循环按摩。按压力度根据自身承受度做适当调整，左右腿交替五六次，保持小腿肚松弛感。
上一篇：如何跳健美操瘦身效果会更好
下一篇：练习杠铃操有哪些健身的优势
标签：性感瘦小腿
相关文章：
- 柚子皮千万别扔2015-01-05
- 八个小动作换来大健康2014-12-20
- 时尚有氧搏击操 教你如何瘦身达到最佳效果2014-12-20
- 教你体验有氧搏击的魅力！2014-12-20
- 都市简易有氧健身运动2014-12-20
小编推荐
冬季养生多吃紫菜强身补肾
- ·冬季： 冬季养生多吃紫菜强身补肾
- ·冬季： 冬天脸发烧 不一定是“害羞”很
- ·经络穴位： 5类人泡脚需谨慎
- ·冬季： 冬季如何保护膝盖？多晒太阳
- ·冬季： 冬令进补吃四种菜 萝卜健脾白菜
- ·冬季： 冬吃柚子降胆固醇减少血栓
最新文章
