如何防止热射病 热射病不重视会致命

　　如何防止热射病？

　　47岁男子每天都长跑10公里，再跑了7公里后竟觉得左脚无力，然后就立马停止了跑步，蹲下后就晕倒了，同时还伴有大汗、神志不清口吐白沫、高热等症状，1小时后送到医院进行急救，经过各项检查后确诊为：劳力性热射病。

　　热射病对健康的威胁很大的，它是属于比较严重的中暑，如果不及时的道正规医院进行救治，死亡率可以超过50%的。预防热射病其实只要别在高温环境常待就可以，下面看看如何做具体的预防吧：

　　1. 高温闷热的时候最好不要长时间的在户外进行剧烈运动。

　　2. 天气炎热时需要户外长时间工作的人群，比如说：建筑施工人员，要做好相应的防暑降温措施，尽量不要让自己直接的暴露在烈日之下，并且要给自己大量的补充水分，最好是可以多喝点淡盐水。

　　3. 外出的时候可以自带降温水瓶，降温水瓶不仅可以降温还可以直接的饮用。

　　4.夏季预防热射病，一定要保持室内的温度适宜，保证空气流通，并且别长时间的吹空调，如果室内外的温差过大，就会影响到体温的调控。

　　5. 如何防止热射病？合理饮食也是至关重要的，可以适当的多吃些西瓜、桃、西红柿、黄瓜等蔬果，这样也可以减少中暑的发生。

　　6.夏季 饮食尽量要清淡，可适当的喝一些降热祛暑粥。

　　7. 每天可以用温水洗澡或者是用湿毛巾进行擦浴，对散热也有很大的帮助的。

　　8. 如果闷热天气让你感觉到不适，一定要及时的到阴凉通风处仰卧休息，进行物理降温，同时还可以口服十滴水、藿香正气等比较有效的防暑药物。

　　9. 如果中暑患者已经意识不清或者是出现痉挛的症状，要及时的把病人送到医院进行救治。

　　保健频道小编温馨提示：上面关于如何防止热射病的方法就给大家介绍到这里，热射病的危害不容小觑，因此大家要做好热射病的预防哦！