三伏天高温闷热 预防热射病从哪里入手

　　遇到高温天气，一旦出现大汗淋漓、神志恍惚时，要注意降温。如高温下有人发生昏迷的现象，应立即将昏迷人员抬放至通风阴凉处，浇凉水以降低昏迷者的体温，随后要持续监测体温变化，高烧40℃左右持续不下的要马上送至有经验的医院进行液体复苏治疗，千万不可以为是普通中暑而小视，耽误治疗时间。

　　在高温闷热的天气中要注意预防“热射病”，可采用一些简易方法：

　　一是室内保持自然通风，外出带上淡绿茶水或淡盐水。盐水调制法：1公升水，放入盐1/2茶匙，调和，每15分钟喝半杯，一天喝3-4次。

　　二是外出坐车时，冰袋冷敷降温。可到医院购买医用冰袋，或者自制冰袋：准备一些湿的绒布把冰块包裹起来，再用一个干净塑料袋套上放入冰箱。出门时擦擦脸和胳膊，会感到凉快。

　　三是多用温水洗澡，如果感觉身体发热发烫，可用一些藿香正气水、风油精等药品擦拭，蒸发吸热。

　　四是凉水冲手腕，每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲5秒，可以降低血液温度。

　　五是喝西瓜皮粥。夏季上火食欲不振，喝西瓜皮粥可以降热解暑，提高免疫力。具体做法：西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，与粳米同煮。先用旺火煮沸，再转用小火煮成粥状，放入白糖即可。

　　保健频道小编温馨提示：遇到高温天气，一旦出现大汗淋漓、神志恍惚时，要注意降温。如高温下有人发生昏迷的现象，应立即将昏迷人员抬放至通风阴凉处，浇凉水以降低昏迷者的体温。