水果减肥，吃水果如何减肥呢?减肥吃哪些水果好呢?下面就来了解一下轻松瘦身的三色水果减肥法。 1、红色水果 瘦身代表：红苹果、草莓、番茄、西瓜 红苹果富含果胶、糖分和维生素C，能促进消化，而且每100克只有不到58
水果减肥，吃水果如何减肥呢?减肥吃哪些水果好呢?下面就来了解一下轻松瘦身的三色水果减肥法。
1、红色水果
瘦身代表：红苹果、草莓、番茄、西瓜
红苹果富含果胶、糖分和维生素C，能促进消化，而且每100克只有不到58卡路里的热量。研究发现每天吃一个大苹果可以使胆固醇水平降低。
草莓含有80%的水分、丰富的维生素C、少量膳食纤维和钾，而且含糖量很低，是降低血液中胆固醇含量的理想食物。
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标签：水果夏季减肥消脂
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