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合理调整饮食 这样能减腹部赘肉(2)

自由健康网发布时间:2014-12-20来源:网络转载作者: 虾米
海带萝卜汤 推荐理由:凡贪食肉类、面类及糕点过多而不消化的人群,可吃萝卜消积滞及清理肠胃。 原料:山楂10个,海带100克,桂花10克,姜5片,萝卜300克。 做法:把萝卜削皮切成小块,锅中的1500毫升水大火煮沸后

  海带萝卜汤


合理调整饮食 这样能减腹部赘肉

  推荐理由:凡贪食肉类、面类及糕点过多而不消化的人群,可吃萝卜消积滞及清理肠胃。

  原料:山楂10个,海带100克,桂花10克,姜5片,萝卜300克。

  做法:把萝卜削皮切成小块,锅中的1500毫升水大火煮沸后先放萝卜、海带、姜片,待水再度滚时转成小火,直到萝卜、海带煮熟烂,最后加入用纱布包着的其他原料,再煮15分钟即可。每次午晚餐前先喝汤吃料,也可直接当减肥点心食用。

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