冬季小孩子们的胃口好转,会不知道不觉吃多,大饮大食就容易出现消化不良。很多家长就会让孩子吃一些中成药帮助消化,但其实有些食物,像苹果、西红柿等,营养丰富也可以帮助减轻小朋友的肠胃负担。 1、苹果 :苹果
冬季小孩子们的胃口好转,会不知道不觉吃多,大饮大食就容易出现消化不良。很多家长就会让孩子吃一些中成药帮助消化,但其实有些食物,像苹果、西红柿等,营养丰富也可以帮助减轻小朋友的肠胃负担。
1、苹果:苹果既能止泻,又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。
蒸苹果泥的做法:准备一个苹果,切对半,去核。入蒸笼蒸10分钟左右后出锅,用勺子将内部果肉捣烂即可食用。
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