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瘦腿瑜伽能瘦腿吗
瑜伽瘦腿动作吸气时拉长头顶到骨盆底的距离，吐气同时膝盖往前推，使大腿抬高一点点，保持两脚平...[更多]
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多练简单瘦腰瑜伽动作告别小肚腩
据调查，近七成的女性腰臀比例非常高，很多都是苹果腰的，尤其是上班一族，腰腹部的脂肪堆积成山...[更多]
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上班族女性的减肥瑜伽有哪几项
减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处，锻炼身体的灵活度，...[更多]
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美女瘦身热荐：轻瑜伽
减肥瘦身是否一定要费时费力的做大量运动呢？NO！今天养生小编教你轻瑜伽，让你简单变美人！ 减...[更多]
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冬季养生瑜伽需要注意那几事项
冬天的脚步越来越近，天开始变凉。那么在这么冷的天气里你是否还坚持训练瑜伽呢?在冬天练瑜伽有...[更多]
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分享瑜伽美胸让丰胸更轻松
丰胸是女人们都会关注的大众话题，吃什么能丰胸?做什么运动能丰胸?小编给你最全面的丰胸方法，针...[更多]
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男人常练瑜伽有哪些好处呢？
瑜伽并不是只属于女性的运动，男人练瑜伽也有很多好处。男人练瑜伽的好处在于能够帮助男性锻炼出...[更多]
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脱去颈箍咒 颈部瑜伽如何练起来
都说脖子是泄露女人年龄的关键部位，那保养脖颈当然就刻不容缓了!但光盯着颈部前面的那几条纹、...[更多]
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练习瑜伽的有5大好处
现在越来越多的女性选择瑜伽减肥，究竟是什么吸引了这么多人来练习瑜伽呢?因为练瑜伽的好处多多...[更多]
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利用健身球的瑜伽动作
1.扶球蹲 站立在地上，两手扶着前面的健身球，半蹲下来，把球向前滚，使手臂和上身向前拉伸。吸...[更多]
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