另外，孕妇也可在晚饭后两小时或睡前一小时饮用热牛奶，这对睡眠较差的孕妇会有所帮助。因为牛奶中含有丰富的色氨酸，具有一定的助眠作用。 牛奶是最天然的孕妇保健食品，对人体的营养和能量补充也起着较大的作用。
另外，孕妇也可在晚饭后两小时或睡前一小时饮用热牛奶，这对睡眠较差的孕妇会有所帮助。因为牛奶中含有丰富的色氨酸，具有一定的助眠作用。
牛奶是最天然的孕妇保健食品，对人体的营养和能量补充也起着较大的作用。孕妇早餐食谱中每天必备牛奶，也是养胎保胎的方式之一。
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标签：牛奶孕妇早餐养胎
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