方法一：多喝酸奶补充肠道细菌 免疫力如此重要，那么该如何维持良好的免疫力呢?一般情况下，膳食平衡、适当运动、规律生活等基本的要素是不可或缺的。另外，根据最近的研究显示，人体免疫力与肠内环境也息息相关。
方法一：多喝酸奶补充肠道细菌
免疫力如此重要，那么该如何维持良好的免疫力呢?一般情况下，膳食平衡、适当运动、规律生活等基本的要素是不可或缺的。另外，根据最近的研究显示，人体免疫力与肠内环境也息息相关。东京大学一戸猛志副教授在一项小鼠实验中发现，小鼠肠内细菌大幅减少后容易感染流感病毒，因此，人体适当进食酸奶补充肠道细菌对于维持人体免疫力有重要作用。
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