总伏案工作的人平时要尽量多锻炼。骨关节活动时，也会加速炎症的代谢，使关节不容易受凉。另外，办公族可常做颈椎操，简单易学，能舒筋活血，强健筋骨，每天1次，长期坚持可以缓解颈椎问题。
总伏案工作的人平时要尽量多锻炼。骨关节活动时，也会加速炎症的代谢，使关节不容易受凉。另外，办公族可常做颈椎操，简单易学，能舒筋活血，强健筋骨，每天1次，长期坚持可以缓解颈椎问题。
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