减少外界因素对自己情绪的影响，规划好生活可以减少紧急情况的发生，坚持体育锻炼是减少精神压力和治疗哮喘的重要措施之一。此外还有足够的睡眠。当睡眠不足时，往往会引起神经系统的紊乱，导致精神的紧张和情绪的
减少外界因素对自己情绪的影响，规划好生活可以减少紧急情况的发生，坚持体育锻炼是减少精神压力和治疗哮喘的重要措施之一。此外还有足够的睡眠。当睡眠不足时，往往会引起神经系统的紊乱，导致精神的紧张和情绪的改变。
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