循序渐进改用鼻子呼吸。当察觉自己用嘴巴呼吸时,要提醒自己改用鼻子。但是需要注意的是,最开始改变时容易因为空气吸入不足而缺氧,引发头痛或肌肉酸痛等症状,因此要根据实际情况循序渐进。
循序渐进改用鼻子呼吸。当察觉自己用嘴巴呼吸时,要提醒自己改用鼻子。但是需要注意的是,最开始改变时容易因为空气吸入不足而缺氧,引发头痛或肌肉酸痛等症状,因此要根据实际情况循序渐进。
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标签:嘴来呼吸显老
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