护肤有什么方法让肌肤美白又无暇

　　近些年来，由于日晒可能导致皮肤癌、皮肤老化、雀斑、黑斑等等，吓得西方女性也不敢再大肆曝晒。美白保湿渐渐成了一致的审美标准。 美白保湿应该顺应自然、每个人的皮肤中含有的色素含量由遗传所决定。美白保湿用品只是让你保持现有的肤色，让它更透明、更年轻。那么护肤有什么方法让肌肤美白又无暇呢?我们来看看。

　　全面防晒

　　炎炎夏日，紫外线异常强烈照射，皮肤白皙往往比深色皮肤更容易被灼伤，因此要根据自己的肤质进行有效的防晒，选择适合自己的防晒产品，正确涂抹，同时也要具备好遮阳伞，帽子，墨镜等防晒工具，做好全面的防护。

　　选对保养品

　　选择护肤品不是仅从它的价格，外表而判定，更多的是要看它的质量，可用性，不要总以为越昂贵的产品就是好货，在你选择护肤品的时候要根据自己的肤质，要看产品含有的成分是否符合自己使用，以免因过敏而给肌肤带来更大的伤害。

　　保持肌肤干爽

　　炎炎夏日只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先把全身冲洗一遍，用沐浴露以轻松的动作擦拭身体之后，再以温水将泡沫洗净，完之后可涂抹些身体的护肤品，以减缓肌肤燥热不安的感觉，保持肌肤干爽，洁净。

　　睡前敷面膜

　　在睡前躺下来时，敷上一片面膜，然后用双手对面部的肌肤进行适度的轻拍或者揉捏，坚持做5-10分钟，这样有助于保养成分渗透到肌肤深层，发挥它的最佳功效，使肌肤得到养分的补给，得到滋养，持久保湿。

　　健康饮食

　　夏季尽量少吃任何辛辣，油炸的食物，多吃蔬菜，水果，不要摄取含有人工添加剂的食品，因为食用过多的人工添加剂会造成内脏的负担，难以维持新陈代谢的正常，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等，所以要健康合理饮食，有效保护肌肤。

　　调整作息

　　熬夜太多会让肌肤变得更糟糕，不仅会出现黑眼圈，而且还会出现皱纹，令人更容易变衰老，因此要少熬夜，每天要有足够的睡眠，充足的睡眠有助身体皮肤得到休息，可以补给及修护，有助于实现肌肤的美白。