3.浴鼻：将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右，可增强鼻的耐寒能力，有助增肺气，亦可治伤风、鼻塞不通。如果用冷水浴鼻则效果更好。将鼻浸在冷水中，闭气不息，少顷，
3.浴鼻：将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右，可增强鼻的耐寒能力，有助增肺气，亦可治伤风、鼻塞不通。如果用冷水浴鼻则效果更好。将鼻浸在冷水中，闭气不息，少顷，抬头换气后，再浸入水中，如此反复3至5遍。亦可用毛巾浸冷水敷于鼻上。
注意事项秋冬季节，高发疾病会找上门来，因此要加强自我保健，预防疾病。
上一篇：冬季需养生能祛病的藏与补
下一篇：冬季吃豇豆妙处 豇豆能帮助消化
标签：冬季养生妙招保健
相关文章：
- 冬季吃哪种鱼最养生2015-01-19
- 冬季喝柠檬水独特好处2015-01-07
- 雨水节气习俗 回娘家2014-12-20
- 倒春寒宜进补 回南天健脾祛湿2014-12-20
- 春天不捂易导致宫寒：快走升阳气2014-12-20
小编推荐
冬季养生多吃紫菜强身补肾
- ·冬季： 冬吃柚子降胆固醇减少血栓
- ·冬季： 冬令进补吃四种菜 萝卜健脾白菜
- ·冬季： 冬天脸发烧 不一定是“害羞”很
- ·冬季： 冬季养生多吃紫菜强身补肾
- ·经络穴位： 5类人泡脚需谨慎
- ·冬季： 冬季如何保护膝盖？多晒太阳
最新文章
