因此您可以根据您的喜好在跑之前半小时就把音乐打开，提前酝酿情绪，脑海里尽量想象着音乐中的情景。选音乐也有诀窍。从肖邦的钢琴曲、喜多郎的现代音乐，到快节奏的进行曲都是我的跑步背景音乐。跑步过程中，专家
因此您可以根据您的喜好在跑之前半小时就把音乐打开，提前酝酿情绪，脑海里尽量想象着音乐中的情景。选音乐也有诀窍。从肖邦的钢琴曲、喜多郎的现代音乐，到快节奏的进行曲都是我的跑步背景音乐。跑步过程中，专家提示一般听进行曲，而在热身和运动后慢跑的时段可以选择轻音乐。
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