准备动作 结实胸部和手臂 1踏板俯卧撑 训练目的：结实胸部和手臂 注意事项：手掌必须完全置于踏板上，如果放在踏板边缘，容易发生危险。 弓后箭
准备动作
结实胸部和手臂
1踏板俯卧撑
训练目的：结实胸部和手臂
注意事项：手掌必须完全置于踏板上，如果放在踏板边缘，容易发生危险。
弓后箭
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标签：脂肪踏板运动
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