背部 预防腰部疼痛5下背部 训练目的：加强下背部肌肉力量，预防腰部疼痛。 注意事项：整个动作进行间，背部必须保持挺直，不能弯曲。
背部
预防腰部疼痛5下背部
训练目的：加强下背部肌肉力量，预防腰部疼痛。
注意事项：整个动作进行间，背部必须保持挺直，不能弯曲。
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标签：脂肪踏板运动
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