3.烧热2汤匙油，放入虾仁快速滑炒至变色，盛入碗中待用; 4 续添1汤匙油烧热，炒香蒜末和红椒块，放入西兰花兜炒几下，注入1/4杯清水煮沸，加入1汤匙蚝油和1/4汤匙盐调味; 5.倒入虾仁快速拌炒均匀，即可装盘。
3.烧热2汤匙油，放入虾仁快速滑炒至变色，盛入碗中待用;
4 续添1汤匙油烧热，炒香蒜末和红椒块，放入西兰花兜炒几下，注入1/4杯清水煮沸，加入1汤匙蚝油和1/4汤匙盐调味;
5.倒入虾仁快速拌炒均匀，即可装盘。
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标签：技巧西兰花虾仁
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