太极拳是在传统养生法导引术和吐纳术的基础上发展起来的独特健身运动，主张以意导气，以气运身，又具有气功调心的锻炼方法。从而也就形成了太极拳要意识、呼吸和动作密切结合，练意、练气、练身内外统一的内功拳运动
太极拳是在传统养生法“导引术”和“吐纳术”的基础上发展起来的独特健身运动，主张“以意导气，以气运身”，又具有气功调心的锻炼方法。从而也就形成了太极拳要意识、呼吸和动作密切结合，“练意、练气、练身”内外统一的内功拳运动，“始而意动，继而内动，再之外动”，并形成刚柔相济，快慢有节、蓄发互变，以内劲为统驭的独特拳法。
打太极拳能够修身养气。有时逛公园时，会看到几个人成团或一个人练习太极拳。祖国医学认为，练习太极拳可以修身养气，是老年人一种不错的锻炼方法。
上一篇：练好太极拳预备式为何是很重要的
下一篇：配着伴奏练太极健身反而会不好
标签：身体打太极拳修身养气
相关文章：
- 怎样打太极拳修身养性2014-12-20
- 打太极拳可治疗男人慢性前列腺炎2014-12-20
- 老年人养生 太极拳是首选2014-12-20
- 打太极拳有助于防治痔疮2014-12-20
- 陈氏太极拳24式（简化太极拳）图文教程2014-12-20
小编推荐
冬季养生多吃紫菜强身补肾
- ·冬季： 冬天脸发烧 不一定是“害羞”很
- ·经络穴位： 5类人泡脚需谨慎
- ·冬季： 冬季如何保护膝盖？多晒太阳
- ·冬季： 冬令进补吃四种菜 萝卜健脾白菜
- ·冬季： 冬吃柚子降胆固醇减少血栓
- ·冬季： 冬季养生多吃紫菜强身补肾
最新文章
