夏季是秀身材的好时机，但同时也是很多MM苦恼的时候，那么，夏季该怎样减肥呢?一起来看看小编推荐的减肥4步攻略，让你轻轻松松变身苗条美女哦! 第一步：规律生活 放弃打的，改骑自行车或步行;省去等电梯及人群拥挤的
夏季是秀身材的好时机，但同时也是很多MM苦恼的时候，那么，夏季该怎样减肥呢?一起来看看小编推荐的减肥4步攻略，让你轻轻松松变身苗条美女哦!
第一步：规律生活
放弃打的，改骑自行车或步行;省去等电梯及人群拥挤的烦恼，改为轻松自在地上下楼梯，不仅可以消耗掉多余的脂肪，那种久违了的轻松运动更可以让你倍感亲切。当然了，如果你还想在上下班途中欣赏一下风光的话，不妨早起10～15分钟，早晨新鲜的空气会让你一整天都神采奕奕。
一些简单的家务，如洗摘菜、去菜市场买点新鲜蔬菜什么的，甚至有意识地去商场逛逛，都可以让你烧掉不少的热量。站立窗前休息的时候可以垫起脚尖再放下，重复20次以上，能让小腿肌肉更加结实。可别小看这些不经意的小动作，若能长期坚持，对于减肥的效果会非常好。
上一篇：分享夏季饮食有讲究 选对食材轻松养生
下一篇：夏季减肥习惯养成 永远告别恼人脂肪
标签：夏季瘦身减肥
相关文章：
- 夏季最该吃的补水食物2015-05-31
- 夏季最佳起居时间2015-05-31
- 夏季养生多吃四种瓜2015-05-31
- 夏季多吃这些杀菌菜2015-05-31
- 夏季多吃六种红色食物2015-05-31
小编推荐
冬季养生多吃紫菜强身补肾
- ·冬季： 冬季如何保护膝盖？多晒太阳
- ·经络穴位： 5类人泡脚需谨慎
- ·冬季： 冬令进补吃四种菜 萝卜健脾白菜
- ·冬季： 冬吃柚子降胆固醇减少血栓
- ·冬季： 冬季养生多吃紫菜强身补肾
- ·冬季： 冬天脸发烧 不一定是“害羞”很
最新文章
