练习鱼式瑜伽： 1、莲花坐姿，将左脚至于右大腿上，右脚至于左大腿上(身体不够柔软的情况下，也可以只将右脚置于左腿上，左脚靠近会阴处)。分页标题 2、吸气，上身慢慢后仰，用头顶顶住地面，双手自然放落在大腿上。
练习鱼式瑜伽：
1、莲花坐姿，将左脚至于右大腿上，右脚至于左大腿上(身体不够柔软的情况下，也可以只将右脚置于左腿上，左脚靠近会阴处)。
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标签：瑜伽改善失眠鱼式瑜伽
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