脑休不完全等同于午休，也没有固定的模式，你可以选择午睡，也可以关掉电脑闭目养神、去公园散步、找地方做个放松按摩，这都属于脑休范畴，原则就是一定要让大脑从工作中抽离。但不要采用聊天的方式，因为那也是在
“脑休”不完全等同于午休，也没有固定的模式，你可以选择午睡，也可以关掉电脑闭目养神、去公园散步、找地方做个放松按摩，这都属于“脑休”范畴，原则就是一定要让大脑从工作中抽离。但不要采用聊天的方式，因为那也是在让大脑处于思考的兴奋状态。
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