然而，长期晚睡会造成人的免疫力下降、抵抗力减弱、精神萎靡、紧张易怒，对人的身体健康伤害较大。 山西省精神卫生中心心理治疗师何文化认为，如果存在晚睡强迫倾向，下班后可以适当给自己安排一些社交活动，进行一
然而，长期晚睡会造成人的免疫力下降、抵抗力减弱、精神萎靡、紧张易怒，对人的身体健康伤害较大。
山西省精神卫生中心心理治疗师何文化认为，如果存在晚睡强迫倾向，下班后可以适当给自己安排一些社交活动，进行一些身体锻炼，让身体和心理都同时渴望睡眠。
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标签：疾病晚上睡不着
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