6.运动后大量喝酸性饮料导致秋乏 人体经过剧烈或大量运动之后,体内便会积累较多的乳酸,此时大量喝酸性饮料,就会使体内酸性代谢产物积聚,使人疲劳感加重。这时合理的方法就是多食用一些清淡易消化的食物,以蔬菜
6.运动后大量喝酸性饮料——导致秋乏
人体经过剧烈或大量运动之后,体内便会积累较多的乳酸,此时大量喝酸性饮料,就会使体内酸性代谢产物积聚,使人疲劳感加重。这时合理的方法就是多食用一些清淡易消化的食物,以蔬菜、水果等碱性食物为最佳。养成良好的饮食习惯,不仅可以轻松应对秋乏,对于身体健康也有很大的帮助,所以生活中大家一定要养生良好的饮食习惯。
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