初秋养生小常识饮食要点 1、清热解暑类食品初秋接着吃。这些食物可以消暑敛汗补液，同时还可以增进食欲。因此这时候可以喝些绿豆汤，或者适当的吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥，这对健康也很有益处。初秋养生还可以多
初秋养生小常识——饮食要点
1、清热解暑类食品初秋接着吃。这些食物可以消暑敛汗补液，同时还可以增进食欲。因此这时候可以喝些绿豆汤，或者适当的吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥，这对健康也很有益处。初秋养生还可以多吃一些新鲜水果、蔬菜，这样可以补充人体所需的各种营养，又可补充大量多汗流失掉的钾。
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