3、饮食营养要加强，初秋养生可适当的吃肉食。人们不可以只求清热解暑，而让自己吃的太清淡。事实上，初秋时节肉类食物可以多吃点，有许多食品如鸭肉、泥鳅、鱼、瘦猪肉、海产品等既清暑热，又有补益的作用，这些食
3、饮食营养要加强，初秋养生可适当的吃肉食。人们不可以只求清热解暑，而让自己吃的太清淡。事实上，初秋时节肉类食物可以多吃点，有许多食品如鸭肉、泥鳅、鱼、瘦猪肉、海产品等既清暑热，又有补益的作用，这些食物吃了对健康有好多的。另外，秋季多风干燥，多喝粥对健康更有利。
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