初秋养生小常识生活常识 改善睡眠法 方法一：初秋提高睡眠质量，食用甜玉米可以让你拥有优质睡眠的。美国科学家发现，每日食用80克左右的甜玉米可以让睡眠状况得到改善。 方法二：在明媚的阳光下，我们可以把自己的
初秋养生小常识——生活常识
改善睡眠法
方法一：初秋提高睡眠质量，食用甜玉米可以让你拥有优质睡眠的。美国科学家发现，每日食用80克左右的甜玉米可以让睡眠状况得到改善。
方法二：在明媚的阳光下，我们可以把自己的双手摊开，然后让手心朝向太阳，让阳光可以直接照进劳宫穴，这样不仅可以释放压力，舒缓疲劳，促进睡眠，还可以达到强心益气的作用。
上面介绍的这些初秋养生小常识大家清楚了吗?初秋要了解秋季养生措施，别让健康在秋季悄悄流失掉。
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标签：疾病初秋夏末秋初
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