踏板操练习提示： 1、全脚掌踩板，避免踏板移动，造成伤害; 2、保持身体重心始终与地面垂直; 3、保持膝关节弹动，避免锁定; 4、初学者不要把板加得过高。
踏板操练习提示：
1、全脚掌踩板，避免踏板移动，造成伤害;
2、保持身体重心始终与地面垂直;
3、保持膝关节弹动，避免锁定;
4、初学者不要把板加得过高。
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标签：健身踏板操修长美腿
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