二减肥方法要科学，饮食要合理，营养要保障 要尽量使用科学健康的减肥方法，不要只是讲求快速降体重，而造成身体疾� Ｄ壳八降�21天减肥法、黄瓜西红柿减肥法、绝食减肥法、针灸减肥法等均不科学，而且因为极度的
二减肥方法要科学，饮食要合理，营养要保障
要尽量使用科学健康的减肥方法，不要只是讲求快速降体重，而造成身体疾病。目前所谓的21天减肥法、黄瓜西红柿减肥法、绝食减肥法、针灸减肥法等均不科学，而且因为极度的饥饿感会引发放弃减肥后的暴饮暴食。所以，以本人的经验要想减肥，首先要解决两个问题，一是胃口问题，二是嘴瘾(味瘾)问题。
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