四减肥是长期工程，要有激励制度来保障 减肥成功并不是一两天就可以解决的事情，它需要长时间的累积，这样才可以健康减肥成功，也不会反弹。最初减掉8斤的时候，我的减肥行动进入第一个考验时期，体重在2个月内没有
四减肥是长期工程，要有激励制度来保障
减肥成功并不是一两天就可以解决的事情，它需要长时间的累积，这样才可以健康减肥成功，也不会反弹。最初减掉8斤的时候，我的减肥行动进入第一个考验时期，体重在2个月内没有任何变化，但是我欣喜的发现，我的裤子在一条条的变肥，以前穿不下去的衣服也开始有松动的迹象。此时我就坚定的认为我的方法是对的，要继续坚持下去。从而我就改变了我的减肥目标和减肥计划：每月减掉1斤即可，2年内减掉20斤就成。
把减肥当成一种习惯，其实很多人都了解，只是生活中各种美食等的诱惑太多了，而忽视了健康减肥方法，因而想要减肥的美眉要注意多提醒自己，别让一些不健康的食物影响减肥效果。
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