随着酷暑季节的到来，对于很多人来说，白天的高温延续到晚上会影响到人体的自然冷却过程，导致睡眠状况较差。英国爱丁堡睡眠中心主任克里斯艾德兹科瓦斯基说：人体通常通过双手、面部和双脚在睡眠开始的时候释放热
随着酷暑季节的到来，对于很多人来说，白天的高温延续到晚上会影响到人体的自然冷却过程，导致睡眠状况较差。英国爱丁堡睡眠中心主任克里斯·艾德兹科瓦斯基说：“人体通常通过双手、面部和双脚在睡眠开始的时候释放热量，这一降温过程通常持续到凌晨4点。如果在这一过程中体温降低受到阻碍，睡眠质量就会受到损害，人们就难以入睡。”
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