鼻子的保健非常重要，因为鼻子和外界直接相通，增强对外界的适应力，才能提高防御功能。可以采取抹全鼻的手法。即两手食指或右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦，从目内眦(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(
鼻子的保健非常重要，因为鼻子和外界直接相通，增强对外界的适应力，才能提高防御功能。可以采取抹全鼻的手法。即两手食指或右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦，从目内眦(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴)，用力均匀，上下搓擦100次。这个方法尤其适合容易患感冒或是鼻塞、呼吸系统疾病的人，如果坚持每天抹全鼻，可以增强身体免疫功能，减少患病机会。
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