可以采取拿鼻翼的手法。即将拇指与食指放在鼻翼两侧，轻轻拿起鼻翼，然后放下，动作反复约20至50下。这个方法很适合有鼻部疾病，症状不严重的人，以及偶尔感到鼻塞，或是鼻翼两侧上有毛细血管扩张的人，还有脾胃功
可以采取拿鼻翼的手法。即将拇指与食指放在鼻翼两侧，轻轻拿起鼻翼，然后放下，动作反复约20至50下。这个方法很适合有鼻部疾病，症状不严重的人，以及偶尔感到鼻塞，或是鼻翼两侧上有毛细血管扩张的人，还有脾胃功能较差，食用较凉食物后容易腹泻的人。
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