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三茶一粥缓解眼睛干涩
经常对着电脑工作的白领都会出现过这种情况，眼睛干涩，有疼痛感，这是因为电脑的持续辐射以及亮...[更多]
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做做小动作换来大健康
1 远眺 登高远眺，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。具体方法是：每天早晨、傍晚...[更多]
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适合上班族的下蹲运动
给你推荐一种简单有效的健身下蹲法。 “下蹲法”称得上是一项全身的运动,尤其能增强股四头...[更多]
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日常保健的最佳7穴位
补肺益肾的列缺穴 两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴...[更多]
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生活中的腰背部的保健
80％的成年人有过腰背痛的体验，为什么腰背痛如此普遍？保护好自己的腰背必须从保持腰背部良好形...[更多]
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专家推荐的保健秘诀
据英国《每日邮报》报道，以医学专家为对象的调查表明，他们还有很多保持健康的个人秘诀： 1 戴...[更多]
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上班族保健的十大最佳时间
1、刷牙的最佳时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，...[更多]
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保护眼睛的注意事项
1.切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避...[更多]
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办公室里蹲一蹲可解疲劳
在讲究站有站相、坐有坐相的现代人眼里，蹲，可能是一种不雅观的姿势。但是对于在办公室工作的人...[更多]
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脑力劳动者如何补充营养
脑力劳动者一般肌肉活动少，主要从事脑力劳动。怎样通过食物营养提高大脑的劳动效率，这是每个脑...[更多]
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