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男士去啤酒肚形体操攻略
屈臂运动： 将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内，然后，手握住包的提手，反复将其以屈臂的...[更多]
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踏板操健身 如何打造修长美腿
踏板操是很好的有氧运动，同时它也是不错的瘦腿运动。坚持练习踏板操能让你拥有修长美腿。下面就...[更多]
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拉丁舞轻松健身让你拥有迷人身材
利用拉丁舞健身能让你拥有迷人身材 在身体良好的状况下进行拉丁有氧，一次约一个小时，一个星期...[更多]
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有氧舞蹈轻松练出性感小蛮腰
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减肥健美操 哪里想瘦哪就瘦哪
运动是减肥不可缺少的部分。要健康减肥，你应该选择自己喜欢的运动，并持之以恒。下面小编为你介...[更多]
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健美操节奏过快，容易让跳操者跟不上节奏，导致动作做不到位，造成运动伤害。节奏过快很容易使跳...[更多]
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