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跆拳道的好处 跆拳道锻炼全身运动
跆拳道的好处有什么?进行跆拳道锻炼，既能通过对全身的运动，影响全身的各个器官，又能增强人的...[更多]
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钢管健美瘦身操 燃脂无极限
减肥的时候总是觉得做减肥操很烦闷，没有耐力一直做下去?但是运动是燃烧脂肪的最好方法，很多MM...[更多]
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绅士打台球的益处到底有哪些
台球是一项老少皆宜，适合于各文化层次的既富有消闲性又具有知识性的球类活动，掌握了各种杆法技...[更多]
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健身教练告诉你室内运动的正确流程
室内健身相对来说比较简单，很受大众欢迎，但是如果不懂得正确的方法和流程，非但不能健身，还可...[更多]
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4个芭蕾动作 轻松拥有优雅妖娆的曲线
芭蕾动作可以帮助你拥有挺翘的臀部，紧实的腹部，优雅的手臂。只要坚持，就可以拥有更加优雅美丽...[更多]
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阴雨天不用愁 室内运动同样减肥
遇到阴雨天气，MM们的减肥计划是否只能中断呢？NO！不能户外运动，室内同样有办法达到目的。今天...[更多]
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拳击手力量训练 拳击力量的化身
拳击运动力量训练，各种拳法的发力主要依靠伸膝力量(蹬地)，其次是转髋力量(旋转腰部)，上肢力量...[更多]
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有氧拉丁 扭出你的性感小蛮腰
拉丁舞是大众的民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫...[更多]
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潜水运动健身好处多 减压又美容
很多人都知道地球是蓝色的，是因为地球表面被海水所覆盖，而我们这些生活在陆地上的年轻人却总是...[更多]
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巧用小工具 “拉”出性感美腿
每位女士都渴望拥有一双性感美腿，今天小编就教你巧用小工具拉出性感美腿。 工具一：拉力带(若没...[更多]
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