- [2014-12-20]
掌控住节奏 你就能Hold住健美操
编者按：健美操融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，近年来为广大青少年所青睐，但是跳...[更多]
- [2014-12-20]
男人跳健身操 身体更柔韧
编者按：不知不觉地，在健身房里的项目似乎也有了性别的区分：男人玩健身器材，女士跳健美操，泾...[更多]
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伦巴：让你从“稳”中求身材
编者按：在众多学习伦巴的好友中，总是经常抱怨，就是在伦巴舞中经常可以见到的一周转的动作，比...[更多]
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健身界新宠：泰拳搏击学起来
编者按：如今，泰拳已随着泰国电影的传播风靡全球，成为时尚健身界的又一宠儿。 健身房后，泰拳...[更多]
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瑞典健美操的练习法
编者按：瑞典健美操，起源于古希腊。这套操练后可使肌肉富有弹性，塑造体形，锻炼身体的协调能力...[更多]
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健美教练教你2个动作练出性感翘臀
编者按：男士和女士们都梦想拥有上翘、圆润的臀部。人体美学上讲，收紧的臀部可以使双腿显得更加...[更多]
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肚皮舞 随意扭出好身材
编者按：跳舞是一种很好的减肥方式，不仅有效而且也很健康。肚皮舞入门教学教你怎样可以快速瘦腿...[更多]
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女性健身不妨来段踏板操
编者按：踏板操，即在踏板上随着动感音乐(每分钟120拍左右)有节奏地上下舞动，进行健美操的动作...[更多]
- [2014-12-20]
自由散打的基本技术
编者按：散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打...[更多]
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时时健美操 助你变身魅力型男
编者按：在白领阶层当中，有些男性职员因平时不注意运动，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了...[更多]
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